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男人冬天养肾更简单,东革阿里跟东革阿里咖啡帮

肾虚这个令老外百思不得其解又的确的概念,只得通过世卫称定为地域性的观念(开始是抵制、否认的)。

然而,从中医的角度来分析,认识了它却能解决很多棘手的问题,尤其是男人最大的性难题。腰酸体累、四肢乏力、硬度下降,见到美女也抬不起头等等不是疾病的毛病,当西医充其量只给他一个亚健康的名堂,并补充、补充营养素(维他命、氨基酸等等)就完事了,甚至对医生自己也没辙的时候,中医就很有办法。肾虚的确困扰着不少男人、不断地威胁着男人的性福和家庭,让你不能不重视肾虚这个即使被称为观念上的毛病。

话又说回来,这类毛病很多的确都不是质器的病变,只要注意保养问题也不就不难改善。尤其冬天,正是保养肾脏的好时机。黄帝内经就强调“肾应冬”的这个概念,就是说肾脏对应冬天,此时保养肾脏最合时宜。有人怕冷一到冬天就不敢使用东革阿里保养睾丸了,实际恰恰相反,此时使用东革阿里效果尤为明显。

有人认为冬天不要性生活,这也是不全面的。坚持每周一次有规律的性生活对男人、女人养肾都有利。只是注意保暖,不要着凉就好。

坚持服用东革阿里,坚持合理安排性生活对冬天养肾必不可少,如果加上每天坚持做几个护肾的小运动,对肾的呵护、保养改善肾虚就会更有效果了。 

1、每天都进行腰部按摩

这叫护“肾眼”。这是带脉的重要穴位,做法简单:两手掌对搓,直到手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

2、每天搓脚心

富人吃人参,穷人搓脚心。这有一个足少阴肾经的重要穴位叫“涌泉”,两手对掌搓热后,以右手擦左脚心,以左手擦右脚心,早晚各1次,每次搓300下。

3、每天做提肛运动

肛门的括约肌连带耻尾肌群,这是唯一可以自主动作的横纹肌,提肛由此带动盆腔底部整个肌肉群,耻尾肌群又叫爱情肌,很重要!做运动时要全身放松,自然呼吸;吸气时放松,呼气时,做缩肛动作,反复进行30次左右。

4、每天做一套简易体操(如果时间充足,也可连续做几次)

.两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

.足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

.憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

.呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

 

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